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Terminer une carrière en patinage synchro. Et après ?
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Chaque année en fin de saison, des patineurs synchro du monde entier range les patins... pour de bon! Et ce n'est pas toujours facile. (Credits: Ville Vairinen)
Chaque printemps, des patineurs synchro dans le monde entier songent à se retirer du sport ou peut-être d'y revenir après une courte pause ! Abandonner une carrière compétitive est une énorme décision, qui s'accompagne de changements dans les habitudes, le corps et également bouscule l'identité. Dans cet article, une ancienne patineuse et un psychologue du sport discutent de ce que signifie quitter le sport de compétition et quelles aides existent pour y faire face.
Actuellement, Tessa se prépare à un examen d'entrée à la faculté de médecine, entraîne de jeunes patineurs dans son ancien club, patine avec d'autres anciens patineurs de Marigold dans l'équipe Exit et est membre du conseil d'administration des athlètes de Finlande. Elle vient également de passer un mois à entraîner en Australie.
Selon Satu Kaski, PhD, psychologue du sport certifiée qui a également travaillé avec des patineurs synchro, éprouver ce désir est normal après avoir terminé un sport de compétition. Cela peut être soit un signe qu'il faut recommencer ou, plus probablement, simplement un sentiment qu'il faut accepter et traiter.
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« L'autre scénario, plus habituel, après avoir terminé sa carrière sportive, est qu'il est difficile d'obtenir le même type de plaisir dans quoi que ce soit... Cela crée une envie, même si rationnellement, vous avez décidé de ne pas revenir ou que ce n'est pas possible », Satu explique. « C'est comme avoir sa propre petite société. Et pourtant, ce n'est que du sport. Mais quand tu es dedans, cela représente tout. Cela a produit d’énormes hauts et bas émotionnels. »
Tessa encourage néanmoins les patineurs à continuer le plus longtemps possible : « De nombreux jeunes patineurs prennent leur retraite très tôt parce qu'ils ont l'impression qu'ils devraient déjà être à l'université ou qu'ils ont déjà tel âge, et cela me désole. Nous devrions apprendre à voir la valeur du patinage et du sport, comprendre à quel point ils nous enseignent des choses que l’on ne peut pas apprendre à l’école. »
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Malgré les avantages d’une carrière sportive, il y a aussi des choses à apprendre une fois celle-ci terminée, comme se concentrer sur la réussite ou se donner à 100 % au quotidien. « Mon petit ami m'a dit un jour : 'Tessa, as-tu déjà remarqué que tu as une estime de soi très axée sur la performance ?' Donc, j'ai réalisé que je me valorise à travers les choses que je réalise », explique Tessa.
« Dans les sports de compétition, se donner à 100 % permet de concourir à ce niveau ; il en faut beaucoup, mais rien d'autres dans la vie n'est comme ça. Au travail, on ne se donne pas à 100 % aujourd'hui et encore demain – bien sûr que non. Vous vous donnez 50 % et les autres ont l'impression que vous faites tout le temps à 100 %, même si vous avez peut-être l'impression de ne pas avoir fait grand-chose », poursuit Satu.
D’autres choses changeront inévitablement aussi – par exemple, les sensations que vous ressentez dans votre corps ou le sens du sport dans votre vie. "Il n'est pas rare que parfois, lorsque vous arrêtez, vous arrêtiez complètement le sport", commence Satu. Selon elle, la pause peut faire du bien aux anciens athlètes et les aider à déterminer comment vous souhaitez évoluer en dehors de la compétition. « La pause ne nuira pas à votre santé. »
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Les athlètes à la retraite pourraient avoir besoin d’un soutien supplémentaire
En plus de parler à leurs amis et à leur famille, les athlètes qui prennent leur retraite pourraient avoir besoin d’un soutien structurel supplémentaire. Par exemple, Tessa fait partie du conseil d'administration de l'association des anciens de Marigold, et ils travaillent actuellement à attribuer à chaque patineur à la retraite une ancienne athlète comme personne de soutien.
Dans le club où travaille Satu, des entretiens de sortie sont organisés pour les patineurs à la retraite : « C'est juste un rendez-vous, mais cela permet de mettre des mots sur la carrière, qu'en avez-vous retiré, que voyez-vous devant vous maintenant… Avec de petits choses, vous pouvez avoir un grand impact. Il s’agit pour les athlètes de savoir qu’ils sont importants et qu’on prend soin d’eux. »
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Et rappelez-vous, quand c'est le cas, il y a une vie après : « Quand je pleurais à l'idée de prendre ma retraite, mon père m'a dit 'Tessa, souviens-toi qu'il y a une vie en dehors de la patinoire, tu ne la connais juste pas encore'. Et c'est vrai », se souvient Tessa. « Je sais que j'ai aussi beaucoup à donner à la nouvelle génération de patineurs – et ça fait du bien de penser à ça. »
2. Donnez du temps à cette décision. N'ignorez aucun sentiment. Quand une émotion arrive, affrontez-la et avancez.
3. Essayez de parler à quelqu'un. Ne restez pas seul.
2. Préparez-vous à ce qui vient après la carrière. Quand le moment est venu, pourquoi ne pas écrire que ce vous mettriez sur la « pierre tombale de votre carrière » ? Vous pouvez ainsi faire le point sur où vous êtes actuellement.
3. N'oubliez pas que votre carrière sportive ne se résume pas uniquement à des médailles ou à des compétences acquises. Vous en retirez généralement beaucoup plus. Pensez à ce que cela représente pour vous.