"J'intègre le yoga dans ma routine quotidienne du matin depuis que je n'ai plus d'école et je dois dire que si je commence la journée activement avec le yoga, cela aura un effet positif sur mon état d'esprit."
Comme cette patineuse synchro d'Allemagne, essayez le yoga avec cette sélection des meilleures chaînes à suivre!
Comme cette patineuse synchro d'Allemagne, essayez le yoga avec cette sélection des meilleures chaînes à suivre!
1. Yoga With Adriene
Yoga With Adriene (en anglais) est l'une des professeurs de yoga les plus populaires de YouTube. Pourquoi? Parce qu'Adriene propose tous les types d'entraînement que vous pourriez imaginer. Vous trouverez par exemple "Yoga pour débutants", "Yoga pour ceux qui écrivent beaucoup" et même des vidéos intitulées "Yoga en ces temps incertains", comprenez donc des routines créées spécifiquement pour contrer la solitude et l'anxiété.
L'avantage de cette chaîne est aussi qu'elle propose des vidéos de différentes durées allant de 10 minutes à un circuit complet de plus de 45 minutes... idéal lorsque vous êtes enfermé dans votre chambre, non?
L'avantage de cette chaîne est aussi qu'elle propose des vidéos de différentes durées allant de 10 minutes à un circuit complet de plus de 45 minutes... idéal lorsque vous êtes enfermé dans votre chambre, non?
2. Sarah Beth Yoga
Avec plus de 759'000 abonnés, la chaîne YouTube Sarah Beth (en anglais également) propose tous les types de yoga, offrant une variété de vidéos pour le matin, pour les muscles endoloris, et même des vidéos pour la position assise.
La chaîne comprend également de nombreuses vidéos relaxantes pour prendre soin de votre esprit ainsi que de votre corps. Avez-vous besoin de vous détendre? Cette chaîne pourrait bien être faite pour vous!
La chaîne comprend également de nombreuses vidéos relaxantes pour prendre soin de votre esprit ainsi que de votre corps. Avez-vous besoin de vous détendre? Cette chaîne pourrait bien être faite pour vous!
3. Boho Beautiful
Cette chaîne est une excellente ressource pour ceux qui sont stressés en raison de l'auto-isolement, le confinement et la situation actuelle liée l'épidémie de Covid-19.
Les fondateurs sont Juliana et Mark. Ils ont rapidement rassemblé une série de vidéos pour aider leurs 1,3 million d'abonnés. Ils proposent des conseils sur la méditation, et ils ont développé un projet intitulé "Blissful Yoga Flow for Unsettling Times" pour aider à calmer l'esprit. Et puis Boho Beautiful vous fera aussi voyager... de nombreuses vidéos sont en effet filmées dans de somptueux paysages.
Les fondateurs sont Juliana et Mark. Ils ont rapidement rassemblé une série de vidéos pour aider leurs 1,3 million d'abonnés. Ils proposent des conseils sur la méditation, et ils ont développé un projet intitulé "Blissful Yoga Flow for Unsettling Times" pour aider à calmer l'esprit. Et puis Boho Beautiful vous fera aussi voyager... de nombreuses vidéos sont en effet filmées dans de somptueux paysages.
4. Yoga With Tim
Si vous préférez un homme charmant comme instructeur, vous êtes à la bonne adresse! Chaque semaine, Tim publie une nouvelle routine de yoga vinyasa. Il s'agit d'un type de yoga plus physique, donc si vous souhaitez transpirer, vous apprécierez cette chaîne.
Si vous êtes de nature ambitieuse et que vous êtes motivés à l'idée de démarrer votre pratique de yoga à domicile, notez que Tim a également créé un défi de 30 jours de yoga.
Si vous êtes de nature ambitieuse et que vous êtes motivés à l'idée de démarrer votre pratique de yoga à domicile, notez que Tim a également créé un défi de 30 jours de yoga.
5. Laia Bove Yoga
Moins connue, mais tout aussi intéressante, cette chaîne a la particularité de proposer des vidéos de yoga spécialisées pour les patineurs sur glace. Une playlist a d'ailleurs été créée dans ce but et vous permettra d'améliorer vos postures sur glace et votre souplesse.
Alors, ces chaîne vous inspirent à tenter l'expérience du yoga à la maison?
Pour les non-anglophones, des lecteurs de Jura Synchro nous ont également recommandé Mady Morrisson (en allemand) et Julie Akasha Yoga (en français).
Amusez-vous!
Notre série d'articles "Synchro At Home" se poursuit. Vous avez une idée à partager, un conseil, un commentaire? Ecrivez-nous un email: home@jurasynchro.com
Pour les non-anglophones, des lecteurs de Jura Synchro nous ont également recommandé Mady Morrisson (en allemand) et Julie Akasha Yoga (en français).
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