Santé

Comment augmenter sa confiance en soi? Une patineuse du Team Unique répond


Image

Nenna Salminen sur la gauche. (Credits: S.J. Photos)

Les patineurs synchro du monde entier sont liés par la passion du sport, les encouragements et un amour mutuel pour le patinage. Mais un autre sentiment traverse souvent l'esprit de tous les athlètes: le stress. Nenna Salminen, une patineuse du Team Unique (FIN), partage son point de vue sur la confiance en soi dans le patinage synchronisé.


Ressentir du stress pour une compétition, c'est quelque chose de très courant chez les athlètes. Selon vous, la confiance en soi peut-elle aider?

Nenna Salminen: Pour moi, la chose la plus importante pour augmenter la confiance en soi est de toujours faire de son mieux pendant les entraînements. Lors des compétitions, je peux ainsi me faire confiance car je sais que j'ai tout fait pour tirer le meilleur parti de ma préparation.

Mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas du tout de stress. Pendant les compétitions, le stress peut aussi vous aider à avoir l'adrénaline dont vous avez besoin. Je pense qu'une personne qui a une bonne confiance en elle, peut profiter davantage pendant le programme sur la glace.

Si vous n'arrivez pas, vous pouvez même essayer de faire comme si vous aviez de la confiance jusqu'à ce que celle-ci s'empare véritablement de vous. Et c'est important parce que je pense que le public peut ressentir la confiance qui se dégage de l'équipe. Ainsi, lorsque les 16 patineurs individuellement ont chacun une bonne dose de confiance en eux et qu'ils le mettent ensemble, cela devient magique.

ADV picture
L'équipe joue un rôle important dans le renforcement de la confiance en soi. Comment gérez-vous cela au sein du Team Unique?

Nous discutons beaucoup de cela. Souvent, les sujets les plus difficiles sont ceux qui renforcent l'équipe. Le plus important est de faire confiance à tous ceux avec qui vous travaillez. Patineurs et entraîneurs.

Lors des compétitions, nous passons la journée entière ensemble et parlons ouvertement de nos sentiments. Si vous vous sentez nerveux, vous pouvez le dire à voix haute. Les entraîneurs sont honnêtes avec les commentaires qu'ils donnent et ils nous encouragent à faire de notre mieux. Mais ce qui est aussi important, c'est de faire confiance aux autres et à soi-même. Les patineurs et les entraîneurs peuvent vous dire que vous êtes génial et bon, mais la confiance en soi est une chose que chacun doit trouver au fond de lui-même. Alors oui, cela n'est peut-être pas facile, mais cela en vaut la peine.



Comment décririez-vous votre recherche de confiance en vous?

Quelque chose que j'ai appris au cours de ma carrière de patineuse, c'est que vous devez constamment développer et renforcer votre confiance en vous. C'était particulièrement difficile quand je suis arrivée au niveau senior. Mais se voir grandir en tant que patineuse, pouvoir définir des objectifs et les atteindre... c'est ça crée la confiance en soi. Ensuite, vous ne pouvez que vous améliorer. Parce que même si vous n'êtes pas encore doué pour certaines choses, vous savez que vous pouvez essayer.