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Les stars du patinage sur glace vous aideront à rester en forme


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Les Centres d'excellence (CdE) de l'Union internationale de patinage organisent une série intitulée Keep Training!, soit «continuez à vous entraîner». Ces séances d'entraînement hors glace gratuites commencent dimanche avec une légende du patinage artistique: Stéphane Lambiel.

Des entraîneurs de renom, des chorégraphes ou des patineurs professionnels partageront leur expertise en vidéo pour encourager les patineurs du monde entier à continuer de s'entraîner malgré la période difficile que nous traversons.

À partir du 19 avril, le programme “Keep Training!” proposera des séances d'entraînement en ligne organisées par l'Union internationale de patinage. L'ISU met sur pied des sessions hors-glace axées sur des exercices spécifiques pour le patinage, la musculation ou la chorégraphie. «Ces séances d'entraînement conviennent aux patineurs de tous niveaux. Les amateurs de sport et les amateurs de condition physique peuvent également suivre les exercices», écrit l'ISU dans un communiqué de presse.


Entraîneurs et professionnels du patinage
Des entraîneurs et des professionnels renommés dans le sport ont été sélectionnés pour animer les séances.

La première leçon débutera ainsi le dimanche 19 avril avec le double champion du monde et médaillé d'argent olympique 2006 en patinage artistique Stéphane Lambiel. Ce patineur suisse est actuellement l'entraîneur-chef de la Skating School of Switzerland. Sa leçon hors-glace sera axée sur la "force et la pliométrie" et débutera à 10 h 00 (heure CET).



Pour les leçons suivantes, l'ISU sera en direct du Centre international de formation IWIS de Bangkok le 20 avril, le lendemain le cours sera donné depuis Oberstdorf (GER) avec un professeur de danse, et le programme se poursuit de la sorte jusqu'au 24 avril.

L'ISU explique également que tous les sports de l'ISU, y compris le patinage de vitesse et la courte piste sont concernés. Les séances peuvent être suivies en direct ou alors à votre propre rythme à domicile.


En voulez-vous davantage?
Suivez la coach de patinage synchronisé Tiina Pesonen de Finlande dans sa série hors-glace (contrôle du corps, flexibilité, force ou entraînements en circuit). Regardez ci-dessous le premier épisode!




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Cliquez ici pour découvrir l'intégralité des leçons de l'ISU «Keep Training!» et découvrez ici le programme !

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