Santé

"Fitness Center with Tiina Pesonen": Essayez le deuxième entraînement!


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Cet été, Jura Synchro pense à votre santé et à votre condition physique. Découvrez dans cet épisode, un entraînement complet spécialement conçu par l'experte de fitness, la Finlandaise Tiina Pesonen, pour les patineurs de synchro.


Tiina Pesonen est une ancienne athlète de patinage synchronisé de Finlande (5 ans dans l'équipe Marigold IceUnity). Elle dirige actuellement l’équipe Juvénile Sunlights et travaille en tant qu’entraîneure adjointe pour l’équipe Starlights Novice. Elle est également entraîneure physique pour les Juniors Musketeers et les Seniors Marigold IceUnity, l'équipe multi-championne du monde.

Alors, Tiina, qu'as-tu préparé dans ce deuxième épisode?
Tiina Pesonen: Nous avons cette fois-ci un circuit d’entraînement qui développe votre endurance et votre force. Ce programme-ci travaille les parties du corps de manière plus spécifique et nous nous concentrons sur une partie à la fois. Tous les entraînements de force sont des séances de musculation que vous pouvez faire partout.

Que travaillons-nous avec ces exercices?
Tous les muscles de soutien dont vous avez besoin sur la glace.

Préparez votre bouteille d'eau, vos baskets et entraînez-vous maintenant avec Tiina Pesonen grâce à la vidéo ci-dessous!



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